Sådan finder du de smarteste cykelhjelme

Det kan være svært at holde styr på alle de nye og smarte cykelhjelme som du kan få. Det er selvfølgelig super vigtigt at have en cykelhjelm, der er sikker, og som kan beskytte en mod uheld og skader, men burde du forvente mere af din cykelhjelm?  Ja, du kan i hvert fald få mange forskellige hjelme, der ikke bare er sikre, men som også er smarte, og kan gøre din hverdag nemmere. Måske får du endda mere lyst til at bruge din cykelhjelm, hvis den er er ny, og har nogle seje gadgets.

De nyeste trends indenfor cykelhjelme

En af de nyste trends er Hövdinge cykelhjelmene, der fungerer som en airbag, der folder sig om hovedet når den mærker, at man falder. Dette er en god løsning, hvis du ikke kan lide at have en klassisk cykelhjelm på. En airbag cykelhjelm er meget diskret, og ikke så synlig som andre cykelhjelme, derfor er den også rigtig populær blandt unge personer, som ikke mener at det er flot at have en cykelhjelm på. Hvis dette lyder som noget for dig, så kan du finde cykelhjelme her.

Der findes også cykelhjelme, som kan gøre dig ekstra sikker i trafikken. For eksempel kan du nu få cykelhjelme med lys på sådan, at du er sikker på at blive set i trafikken. Dette kan på nogle cykelhjelme styres med en knap, men andre gange kan det også styres vis telefonen. Hvis du ikke er til lys, kan du også tage det et skridt ned, og købe en hjelm med reflekser i stedet for.

En anden ting som også er nyt, er at du kan få hjelme med højtalere inden i, som kan spille musik via en Bluetooth forbindelse til mobilen. Denne forbindelse kan også sende et SOS-signal, hvis du er faldet, så folk ved at der er sket noget med dig, og sådan at hjælpen kan blive sendt til dig.

Husk på sikkerheden

Alle disse ting er selvfølgelig rigtigt smarte, men første prioritet skal altid være sikkerheden. Husk på at hjelmene skal være godkendt, og man skal være garanteret at de kan holde til en masse. Hvis ikke nogen af disse cykelhjelme lyder, som noget for dig så er det eneste vigtige bare, at du husker en cykelhjelm, lige meget om den har gadgets eller ej, hvis den holder dig sikker, så gør den sit arbejde.

Sådan kommer du godt i gang med at cykle

Cykling er en yderst populær sport i Danmark, der b.la. tiltrækker pga. dens simplicitet, dens fleksibilitet og dens mulighed for frihed. Alt du behøver er i realiteten en cykel, du bestemmer selv hvornår og hvor du cykler, og når du cykler ud, bestemmer du helt, hvor din cykling starter, slutter og alt derimellem. Men ligesom alt andet sport kan cykling dog også være svært at komme i gang med. Det har mindre med selve cyklingen at gøre og mere med idéen om, at du skal sætte tid af og gøre noget, du egentlig synes (i hvert flad i starten) er hårdt og ubehagelig. Men (ligesom med alt andet sport) vil du elske det, efter du er blevet veteran.

Gør cykelturen og cykelforløbet nemmere

Hvis du mangler inspiration eller motivation, kan du prøve at tjekke nogle af disse eksempler på, hvordan du gør cyklingen nemmere og bedre:

  • Hav det perfekte udstyr. Hvis du er kommet langt nok ind i forløbet, hvor du har godt styr på det og gerne vil tage det næste skridt, kan du begynde at opgradere dit cykelgrej. Dette er både sjovt for det stilistiske, men det kan også gøre din cykling bedre og hurtigere. Du kan starte med at købe en rigtig sportscykel. Herefter kan du prøve andre ting – f.eks. cykelsko, der sørger for, du sidder perfekte på cyklen – find de perfekte cykelsko, der gør cykelkvaliteten perfekte.
  • Læg en plan for dit forløb, hvor du starter med en relativ kort cykeltur og derefter, uge for uge, sætter længden af cykelturen lidt op. Denne gradvise stigning i længde hjælper med at undgå skader.
  • Hvis du har svært ved at komme i gang eller komme ud og cykle, kan du lede efter en cykelpartner, der kan få dig ud på landevejen. Dette kan også gøre cykelturene sjovere og give en sjat konkurrence.
  • Sæt større mål for dig selv, du godt kunne tænke dig at opnå inden for cykling. Det kunne f.eks. være et cykelløb eller en cykeltur tværs over Danmark.

Viljen til at cykle

Du kan købe nok så meget grej til nok så mange penge, men hvis du ikke har viljen til at blive bedre og hurtigere til at cykle, opnår du ikke meget. Viljen er det bedste grej, du overhovedet kan få fingrene i. Viljen til at blive bedre gør automatisk alle aspekter af cyklingen bedre.

Spar tid på klargøringen med Nathalie Horsecare

Nathalie Horsecare er en plejeserie til heste, som består af en lang række produkter, som du kan bruge, når du skal holde din hest ren og pæn. Det er naturligvis vigtigt, at du dagligt vedligeholder din hests pels, man, hale, hove osv. Skal du dog til stævne, skal din hest så godt ud, som overhovedet muligt – her komme produkterne fra Nathalie Horsecare ind i billedet. Disse produkter er yderst nemme at anvende, og så er de desuden utroligt effektive. Vælger du altså at bruge produkterne fra Nathalie Horsecare fremfor andre plejeprodukter, sparer du med garanti en masse tid på klargøringen. Nathalie Horsecare produkter er desuden fremstillet således, at de passer bedst muligt til din hest. Du skal nemlig altid købe produkter, der passer til din hest og dens behov. Ønsker du således at give de lækre produkter et forsøg, kan du lige her se et stort udvalg af Nathalie Horsecare.

 

Nathalie Horsecare – produkter, der er en prinsesse værdig

De fantastiske plejeprodukter fra Nathalie Horsecare er udviklet i tæt samarbejde med Nathalie zu Sayn-Wittgenstein – deraf navnet på produkterne. Nathalie zu Sayn-Wittgenstein er en tysk-dansk prinsesse samt dressurrytter, og har repræsenteret Danmark ved OL af 2 omgange. Der er lavet 3 forskellige serier – Daily Care, Professional Touch og Medical Care. Alle Nathalie Horsecare produkter opfylder desuden de højeste kvalitetskrav, når det kommer til både indhold og effekt. Derudover fremstilles produkterne fra Nathalie Horsecare med så mange økologiske råvarer, som overhovedet muligt. Nogle udvalgte produkter er ligeledes blevet fremstillet med stort hensyn til sundhed, kvalitet og miljø, og derfor også kvalitetsstemplet med svanemærket.

 

Produkter der plejer både udseendet og sårene

Produkterne fra Nathalie Horsecare gør ikke blot din hest flottere at se på, de plejer også i dybden, og er derfor med til at sikre din hests velvære. De fleste produkter fokuserer mest på hestens pels, men der er dog også Nathalie Horsecare produkter til hovpleje samt nogle få til allround pleje. Det er dog vigtigt at huske på, at udseendet ikke er alt, og derfor er det også vigtigt, at du vælger produkter, der er milde og skånsomme. Produkterne fra Nathalie Horsecare er udviklet med stor omtanke for hesten, og er netop yderst milde samt skånsomme. Flere af produkterne indeholder desuden særligt plejende egenskaber, som blandt andet sikrer en optimal heling af sår. F å derfor pletterne fjernet, pelsen til at skinne samt sårene til at hele med de fantastiske produkter fra Nathalie Horsecare.

 

Fisketasker og grejkasser til selv det mindste fiskegrej

Er du lystfisker, og er du på udkig efter nogle nye fisketasker og grejkasser? Så er du kommet til det helt rette sted. Rigtig mange lystfiskere har nemlig altid en masse småt grej med sig, når de skal ud at fiske. Alt dette grej opbevares ofte i små kasser, æsker eller bokse, og alle tingene er desuden helt og aldeles uundværlige, så det er vigtigt, at opbevaringen af dem er nemt og lettilgængeligt. Til netop dette formål, findes der fisketasker og grejkasser, som er perfekte til opbevaring af alt fiskegrejet. Er du en af dem, der fisker ofte, kan du nok også nikke genkendende til, at der hos mange lystfiskere bliver sat stor pris på alle de små, men praktiske, finesser, som er blevet udviklet gennem tiden – eksempelvis af Simms. Nogle vælger at opbevare deres fiskegrej i deres fiskeveste, men prøver du først at opbevare alt dit grej i fisketaske, vil du med garanti blive vild med det. Det gælder desuden ligegyldigt, om du afprøver en fisketaske, grejkasse eller en helt anden løsning – det hele er bare skide smart! Ønsker du således at afprøve nogle af de mange opbevaringsløsninger, kan du lige her se et stort udvalg af fisketasker.

 

Vær godt forberedt til din næste fisketur

Har du allerede planlagt din fisketur til Norge eller Sverige, og mangler du den helt perfekte opbevaringsløsning til dit fiskegrej, bør du således tage et kig på det store udvalg af fisketasker og grejkasser. Sådanne fisketasker og grejkasser er nemlig yderst uundværlige, når du skal på fisketur, og du vil med garanti sætte stor pris på den, når først du har fået den med. Du har endda mulighed for at få en ekstra stor fisketaske, hvor der er plads til alle dine fiskestænger, og som er perfekt til alle lystfiskere. Har du dog blot brug for en opbevaringsløsning til alt det mindste fiskegrej, har du naturligvis også mulighed for at få det. Her kan du eksempelvis tage et kig på et store udvalg af grejkasser, som er perfekte til opbevaring af selv det allermindste fiskegrej.

Er din næste fisketur altså lige om hjørnet, er det bare med at komme i gang. Udforsk det store udvalg af fisketasker og grejkasser – du bliver ikke skuffet!

Lær at falde lettere i søvn

Har du problemer med at falde i søvn om aftenen? Det er hverken sundt eller særlig sjovt at have problemer med at sove. Men lige meget hvor frustrerende det kan være at ligge og vende og dreje sig, lige så umuligt kan det være at falde i søvn. Dog findes der forskellige ting, du kan gøre, for at prøve på at falde lettere i søvn.

Har du en ordentlig seng?

Faktisk kan din dårlig søvn godt skyldes, at du i længere tid har sovet i en dårlig seng. Ligger du egentlig godt i din seng, hvis du mærker ordentligt efter. Hvis du har en idé om, at det godt kunne skyldes en dårlig seng, kan du gøre dig selv den tjeneste at investere i en ny, ordentlig seng. Tjek f.eks. senge fra Dunlopillo.

Læs før du går i seng

Hvis du er en af de mange, der har for vane at ligge med deres mobil i hele og halve timer, før du skal sove, bør du overveje at kvitte den vane. Det blå lys fra din mobil fortæller din hjerne, at det er tid til at være vågen. Det vil sige, det modsatte af hvad du prøver på. Skift i stedet din mobil ud med en bog, som du kan ligge og læse et par sider i før sengetid. Det vil automatisk gøre dig trættere.

Skriv dine tanker ned

Hvis din søvnløshed skyldes, at du ligger og tænker alverdens tanker om aftenen, er du nødt til at gøre noget for at komme af med de tanker, eller i hvert fald parkere dem et sted, imens du skal sove. Du kan f.eks. have en notesbog liggende ved siden af din seng, som du kan skrive dine tanker ned i. Når først du har fået dem ned på papir, kan du lukke bogen og lægge tankerne væk for i nat. Det kan godt lyde lidt skørt, men faktisk kan det godt hjælpe.

Tag et bad

For nogle hjælper det at tage et bad lige inden, de skal sove. Efter et varmt bad vil du ryge helt ned i gear og føle dig godt tilpas. Så er du klar til at hoppe direkte i seng. Hvis du ovenikøbet har været så god mod dig selv, at du har lagt nyt sengetøj på den dag, vil det kun gøre det endnu rarere for dig selv.

Sådan falder du lettere i søvn om aftenen

Kender du det med, at du ligger om aftenen og vender og drejer dig i hele og halve timer, fordi du ikke kan falde i søvn? Det er ikke bare virkelig frustrerende ikke at kunne sove, det er også usundt for dit helbred, hvis det står på i længere tid, fordi din søvn er rigtig vigtig for dig. Mange mennesker kender til problemet med søvnløshed, men faktisk er der flere ting, du kan gøre, for at falde lettere i søvn.

Læs en bog

Mange af os har en tendens til at ligge med vores mobil som det sidste, før vi skal sove. Lyset fra din mobiltelefon fortæller din hjerne, at du skal være vågen. I stedet bør du lægge din mobil væk en halv time, før du skal sove og i stedet læse nogle sider i en bog. Det er mere afslappende for øjnene og hovedet at kigge ned i en bog. At læse i en bog før sengetid, kan godt hjælpe på at falde lettere i søvn. Har du svært ved at læse om aftenen, hvor der ikke er den bedste belysning, eller synes du ikke det er rart at ligge i sengen med briller på, kan du bruge en lup eller forstørrelsesglas med lys. Find luppe her.

Lyt til afslappende musik

En af grundene til, at du har svært ved at falde i søvn, kan også være grundet for mange tanker om aftenen. Når først du lægger dig i din seng og lukker øjnene, kan alle dine tanker få frit løb, hvilket nemt kan forstyrre din søvn. Hvis du har svært ved at distrahere dig selv fra alle dine tanker, kan du lytte til noget afslappende musik. Det vil både berolige dig og hjælpe dig til at fokusere på noget andet end dine tanker.

Hold dig vågen hele dagen

Hvis du har tendens til at blive træt hen på dagen, plejer du måske at tage en lur. Hvis du vil være bedre til at falde i søvn om aftenen, skal du prøve at tvinge dig selv til at være vågen helt ind til din sengetid om aftenen. Hvis du tager en lur midt på dagen, kan du nemlig godt have sværere ved at falde i søvn om aftenen. Du skal prøve at holde den så lang tid som muligt, så du bliver så træt, som du kan.

Sådan får du mændene i din omgangskreds til at huske cykelhjelm

Der er flere og flere danskere, der er opmærksomme på at cykelhjelmen er utrolig vigtig, når du som cyklist bevæger dig ud i trafikken. Men det er ikke alle, og det kan være svært at overtale en, der slet ikke ønsker at gå med cykelhjelm til pludselig at tage en i brug. Det ses ofte, at kvinder er bedre til at huske cykelhjelmen end mænd. Men der er flere grunde til, at det er utroligt vigtigt med den cykelhjelm. En hjelm er et must, når du er i trafikken. Hvis du kender nogle mænd, der burde bruge den, så er der her et par gode grunde, som du kan fortælle dem.

 

Vær et forbillede for dine børn

Det er svært at fortælle sine børn, hvorfor det er så vigtigt med en cykelhjelm, og hvordan det kan være så vigtigt at huske den, når du ikke selv bruger den. Det argument vil du helt sikkert også støde ind i. Når dit barn ser dig med din cykelhjelm, vil der slet ikke blive spurgt ind til, hvorfor han/hun skal have den på. Jo flere der bruger cykelhjelmen, jo mere ”unormalt” vil det være at cykle uden, og det er vigtigt. I storbyerne kan det være farligt at cykle rundt uden cykelhjelm.

 

Den reducerer risikoen for alvorlige hovedskader

Hvis du bruger din cykelhjelm, og du bruger den korrekt, kan du reducere din risiko for hovedskader med 50% (Rådet for Sikker Trafik). Det siger sig selv, at det er bedst at tage den cykelhjelm i brug. Hovedet er sårbart, og når du cykler hurtigt ned af gaden, kan du komme meget slemt til skade, hvis du ikke beskytter dit hoved. Det kan faktisk være det, der gør en forskel på, om man overlever et alvorligt fald.

 

Hvad med udseendet på den cykelhjelm…?

Der findes cykelhjelme i så mange forskellige mønstre og farver, at enhver helt sikkert vil finde en, der passer. Hvis mændene er skræmt væk af alle de farver, findes der cykelhjelme i neutrale farver. Desuden er det ikke udseendet, der er det vigtige, når vi befinder os i trafikken. Som cyklist er man i forvejen udsat blandt alle biler, og derfor skal man selv sikre sin sikkerhed bedst muligt. Du kan jo faktisk beskytte dit hår fra sne, vind og regn på sin vis. Det beskytter i hvert fald mere end uden hjelmen.

 

Har du prøvet at køre på et elektrisk løbehjul?

Hvis du endnu ikke har været så heldig at prøve den nye dille, så er det vist på høje tide at få det afprøvet. Et elektrisk løbehjul er det helt nye transportmiddel, der efterhånden fragter mange mennesker til og fra arbejde.

 

Det er smart, og det er praktisk. Et elektrisk løbehjul er et super nemt transportmiddel at have med sig rundt omkring. Det er meget forskelligt, hvad folk vælger at bruge løbehjulet til. Nogle bruger det på arbejdet, mens andre bruger det til sjov og leg med vennerne. Man kan også bruge det som primært transportmiddel i lokalområderne. Et elektrisk løbehjul er et meget alsidigt transportmiddel, som mange begynder at få øjnene op for.

 

Bor du i byen? Så har du nok set folk, der kører rundt på de smarte løbehjul. Måske du er blevet overhalet af et løbehjul på cykelstien, mens du selv tonser afsted på cyklen? Hvis du også vil være én af dem, der overhaler cyklisterne, så er et elektrisk løbehjul lige sagen. Et elektrisk løbehjul kan nemlig køre helt op til 20 km i timen, så der kan komme fart over feltet, når du kommer rullende på hjulet.

 

Et elektrisk løbehjul er tilmed også en miljøvenlig måde at komme frem og tilbage på. Ydermere er det en god måde at komme fra a til b på uden at komme til at svede en hel masse. Når man har cyklet et langt stykke vej til arbejde, kan det være træls at møde helt svedig ind, men denne problematik slipper man for at forholde sig til med et el-løbehjul.

 

Lyder det som noget for dig? Så kan du læse meget mere om elektrisk løbehjul her: https://www.segboard.dk/collections/el-lobehjul.

 

Stress kan blive dyrt, hvis det ikke behandles

Ejer du et firma, og vil du gerne sørge for, at dine medarbejdere bliver givet de bedste forudsætninger for at have et så godt arbejdsliv som overhovedet muligt? Så er der mange ting, som du kan vælge at gøre for dem. Vigtigst er det dog, at du viser dem, at du er bekymret for deres helbred, og at du gerne vil dem det bedste. Derfor skal du stå til rådighed, hvis du pludselig oplever, der er nogle, der får for meget om ørerne. På sigt er det nemlig noget, der kan føre til stress og senere en sygemelding, hvorfor du pludselig står med en medarbejder mindre, end du er vant til.

Sørg for at alliere dig med en professionel psykolog

Det betyder, at det pludselig kan blive meget dyrt for dig, idet du skal betale en del af den sygemelding, derfor er det bedre, at du sørger for, at sygdommen behandles og forebygges, så godt som det overhovedet er muligt. Sørg derfor for at give dine medarbejdere frit lejde til at tage en snak med en psykolog, hvis de mener, det vil have en gavnlig effekt for dem, og du skal også have mulighed for at henvise til en psykologi, hvis du har en fornemmelse af, at du har en eller flere medarbejdere, der render for stærkt til dagligt.

Find hjælpen i Aalborg

Og holder I til i eller i nærheden af Aalborg, så er det heldigvis ganske let for jer at finde den hjælp, I måtte søge efter. Her finder I nemlig nogen professionelle psykologer, der står klar til at hjælpe jer med behandling af stress, således I alle kan komme tilbage på arbejde glade og motiverede for det, som dagen måtte bringe. Forebyggelse og behandling kan således give den rette gejst og motivation tilbage, og så vil jobglæden også stige.

Forbedr din søvn og få et bedre liv

Du har sikkert før prøvet at tage på arbejde efter en nat uden søvn. Det giver anledning til en rigtig dårlig dag. Søvnen er det biologiske fundament, som vi lægger resten af livets oplevelser ovenpå. Uden et godt fundament smuldrer nydelsen af livet. Hvis fundamentet blot er en anelse forværret, kan bygningen derpå skride og vælte. Derfor er det vigtigt at gøre søvnen så optimal som mulig – i længde og i komfortabelhed. Man skal helst ned og ramme REM-søvn før, søvnen kan siges at have været effektiv. Der er en række tiltag, man kan tage, for at hjælpe sig selv på vej mod den gode søvns hjælpende favn. Det kan være ændring af søvnmønster (f.eks. døgnrytme), søvnposition (kroppens position) eller selve sengen (måske skifte til en større seng i 180×200 klassen).

Hvordan kan sengen give mig en bedre søvn?

Søvnen er en abstrakt størrelse, og der er derfor mange små ændringer man kan lave. Disse ændringer kan i større eller mindre omgang ændre din søvn til det bedre. Man kan starte med at kigge på det materielle aspekt – sengen. Sengen kan være den største synder og den største frelser, når det kommer til søvnens kvalitet. Man kan både lave ændringer med sin nuværende seng eller ændrer sengen til en ny. En ny seng har måske nye kvaliteter, som kan hjælpe søvnen. Eksempler på ting du kan ændre omkring sengen:

  • Skift topmadras. Find en topmadras der er så blød eller hård, som du ønsker.
  • En elevationsseng kan hjælpe med at ændrer i f.eks. ryggens positur under hvilelse.
  • Størrelse. Få en seng der passer i størrelsen – helst en med plads til at bevæge sig på.
  • Sørg for at sengens accessoires ikke stjæler din søvn – f.eks. en med TV i sengebunden.

 Hvad kan jeg ellers gøre for min søvn?

Der er mange andre små tricks og tommelfingerregler, du kan have i baghovedet, når du smutter i seng:

  • Få 7-9 timers søvn som voksen.
  • Undgå alkohol og koffein lige inden du skal sove.
  • Ikke brug elektroniske apparater (mobil, tablet, TV) lige inden du skal sove.
  • Prøv så vidt mulig at have en døgnrytme – ikke tag for mange tilfældige middagslure.
  • Hvis du har rygsmerter, så sørg for at holde ryggen lige. Du kan f.eks. ligge på ryggen med noget under knæene eller ligge på siden med noget mellem knæene.